“上火”总是跟劳苦命人如影随形

72物候元气生活

“上火”总是跟劳苦命人如影随形。

 

身体原本好好的,出一趟差,必定口腔溃疡;

嗓子原本好好的,开一个头脑风暴会,必定咽喉干痒;

眼睛原本好好的,熬夜写个PPT,眼干眼红至少一周;

颜值原本还行,可连着带孩子几天,也会崩塌到不可想象。

 

你觉得你是上火吗?

 

认清真相吧,这是虚劳。

 

上火,其实是类似于“发炎”的一种状态,使用过度后的损耗。

 

“阳气者,烦劳则张”。人一旦烦劳,阳气就守不住了,阳气亢盛起来到处跑,跑到不该去的地方,就成了多余的“火”。

 

什么人会管不住自己的阳气呢?

 

劳心劳神,则心容易焦虑,失眠;

 

多语劳肺,则咽哑、干燥,咳嗽;劳肾,则肾阳上越,咽喉上火、下巴长痘、性欲亢进、注意力不集中、拖延健旺。

 

所以,疲惫不堪、精神不支的人,才会出现上火、发炎、口干舌燥、口苦、口臭、欲望亢进、情绪亢进或萎靡,管不住自己。

 

成年人的发炎、上火、痘痘,很可能是阳虚,或阴实,而不是实热。

 

“脑为元神之府”,殚精竭虑的脑力工作是很耗元神的。但如果肾水充足,能让肾阳不外越,做到——聚精会神,那动脑就是另一种愉悦的游戏了。

 

所以,我养孩子虽说没有什么经验,但有一点是特别笃定的,就是小孩在专注一件事的时候千万不要去打扰他,无论他是在看小猪佩奇,还是在用脚踩着自己的尿画画,还是在挖土,都不要用你的大惊小怪去打扰他,让他搞够了再收拾呗。

 

小孩子肾精充足,阳气充沛,所以,他们对感兴趣的事情专注力特别强。

 

我要从小就让他体会——聚精会神做一件事的乐趣,把肾精自由调动到大脑的乐趣,他会懂得、并且上瘾。

 

但如果小孩不忌寒凉,比如常年赤脚在冰凉的地板上走路,或者从小用抗生素类的寒凉药过多,也是会伤了肾阳的,伤了肾阳的小孩会有两种极端,一种是特别沉静,胆小;一种是特别好动,无法专注于一件事。

 

像我这种肾阳不足的大人,已经很难做到天生的专注,三心二意、拖延症……而且几乎无力回天,太痛苦了。

 

秋天火气未全退,燥气处处有

 

进补需知

 

秋天的后半部分,火气未全退,燥气处处有。是全年最容易有“上火”感的时节。

 

却偏偏是大家心目中的进补季,想吃点好的补回来。

 

秋冬传统的膏方,尤其是补肾的,大多质地绵密,但这类东西,也是对进补的要求最高的。

 

关于进补,我觉得有几个大原则是不可不知的,大家自主把握吧:

 

虚劳的人,的确需要降火,把虚火清了之后再补,更容易补得进去。但虚火消了要立马停下,不要伤了宝贵的阳气。

 

痰湿、湿重的人,的确需要先清痰祛湿,再进补。不然进补很尴尬,补阳易生郁火,补阴易生“阴实”,相当于是往体内填充垃圾。

 

淤血的人,要把淤血去掉才能补。淤血这种阴实症不能直接补,在不损伤阳气的前提下,先把阴实泄掉。

 

阴阳两虚的人一定要先补阳,这也是一个法则。

 

总之,秋天滋阴养阴会是一个主流,但也别忘记护好阳气,有阳气撑着,吃下去的养阴好物才能练精化气啊。

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